PORCIA: ZoVN*        PRÍPRAVA: 10 minút          NÁROČNOSŤ: nízka

INGREDIENCIE

ZELENINOVÁ/LISTOVÁ/KOREŇOVÁ ZLOŽKA

  • 1 šálka – Špenát (baby alebo normálny)
  • 2 ČL – Prášok skorocelu indického (Psyllium)
  • 1 vetvička – Mäta (cca. 3 – 4 listy)

OVOCNÁ ZLOŽKA/SEMENÁ

  • 1 ks – Banán (olúpaný, zrelý)
  • 2 ks – Mango (zrelé, kúsky)
  • 1 ks – Pomaranč (ošúpaný a bez zrniek)
  • 1 ks – Citón (ošúpaný a bez zrniek)

POSTUP

  1. Všetky ingrediencie postupne vymixujeme.
  2. Po domixovaní, necháme puding stáť 5 – 7 minút, aby psyllium spravilo, čo má, a to napučalo…
  3. Dobrú chuť ?

NÁŠ TIP – Všimnite si, že v recepte sa zámerne nepoužíva žiadna tekutina, neporušte to. Ide o tajnú informáciu, vďaka ktorej budú vaše pudingy famózne.

*ZoVN – Záleží od Veľkosti Nádoby
INFO: Recept je vždy navrhnutý na veľkú porciu t.z. 2L nádoba, do nádob pre menšie mixéry (600ML alebo 700ML) použite polovičné pomery ingrediencií pre zachovanie chuti.
ZDRAVÉ NOVINKY
I agree to have my personal information transfered to MailChimp ( more information )
Pripojte sa do nášho zoznamu a nenechajte si újsť tipy, recepty a články zo sveta Zelených Smoothies. Zdravé telo a pekná postava vám určite za to stoja.
Vaše osobné údaje sú nami považované za prísne dôverné a nebudú poskytnuté žiadnej tretej strane. Nemáme radi SPAM.

Pin It on Pinterest