Zelené Smoothie ala „Raňajkový štarter“ recept
PORCIA: ZoVN* PRÍPRAVA: 5 minút NÁROČNOSŤ: nízka
INGREDIENCIE
ZELENINOVÁ/LISTOVÁ/KOREŇOVÁ ZLOŽKA
- 1 hrnček – Čerstvý špenát alebo baby špenát
- 1 vetvička – Čerstva mäta (väčšia) alebo 2-3 menšie
OVOCNÁ ZLOŽKA/SEMENÁ
- 1 ks – Banán
- 2 ks – Kiwi
- 1-2 PL – Citronová šťava
-
1 ks – Pomaranč
TEKUTINY
-
120 ml čistej vody (najlepšie prefiltrovanej)
POSTUP
- Baby špenát, mätové lístky a vodu rozmixujeme.
- Pridáme očistený banán, kiwi, pomaranč, citrónovú šťavu podľa chuti a opäť poriadne mixujeme.
- Podľa chuti dolejeme vodu, podľa toho, akú konzistenciu smoothie preferujete.
- Na zdravie 😉
NÁŠ TIP: Toto zelené smoothie je vhodné na raňajky, výborne naštartuje organizmus do nového dňa.
*ZoVN – Záleží od Veľkosti Nádoby. Recept je vždy navrhnutý na veľkú porciu t.z. 2L nádoba, do nádob pre menšie mixéry (600ML alebo 700ML) použite polovičné pomery ingrediencií pre zachovanie chuti.