PORCIA: ZoVN* PRÍPRAVA: 15 minút NÁROČNOSŤ: nízka
INGREDIENCIE
ZELENINOVÁ/LISTOVÁ/KOREŇOVÁ ZLOŽKA
- 3 hrste – Mladá Lucerna alebo špenát (baby alebo normálny) cca. 80-100 gramov
-
2 PL – Zelený Jačmeň
OVOCNÁ ZLOŽKA/SEMENÁ
- 2 ks – Jablko
- 4 ks – Ringlota
- 1 ks – Banán (olúpaný, zrelý)
-
2 PL – Chia Semienka
TEKUTINY
-
2 dl – Kokosová Voda („kokosové mlieko“)
POSTUP
- Chia vopred namočíme (cca. 10 min.).
- Všetky ingrediencie postupne vymixujeme.
- Podľa chuti doriedime kokosovou vodou.
- Na zdravie 😉
NÁŠ TIP: Pokiaľ nezoženiete ringloty, pokojne ich môžete nahradiť klasickými BIO slivkami zo záhrady alebo z BIO obchodu.
*ZoM – Záleží od Veľkosti Nádoby
INFO: Recept je vždy navrhnutý na veľkú porciu t.z. 2L nádoba, do nádob pre menšie mixéry (600ML alebo 700ML) použite polovičné pomery ingrediencií pre zachovanie chuti.