PORCIA: ZoVN*        PRÍPRAVA: 15 minút          NÁROČNOSŤ: nízka

INGREDIENCIE

ZELENINOVÁ/LISTOVÁ/KOREŇOVÁ ZLOŽKA

  • 1/2 ČL – Kurkuma (najlepšie cca. 1 cm čerstvého koreňa, pokiaľ nebude k dispozícií, použiť môžete aj práškovú formu)
  • 1/2 ČL – Zázvor resp. Ďumbier (najlepšie cca. 1 cm čerstvého koreňa, pokiaľ nebude k dispozícií, použiť môžete aj práškovú formu)
  • 1/2 ČL – Škorica

OVOCNÁ ZLOŽKA/SEMENÁ

  • 1/2 šálky – Ananás (môže byť aj mrazený, pokiaľ nebudete mať k dispozicií čerstvý)
  • 1 ks – Banán (olúpaný, zrelý)
  • 1 PL – Chia Semienka

TEKUTINY

  • 1 šálka – Kokosová Voda (“kokosové mlieko”)
  • 1 ČL – Kokosový Olej

POSTUP

  1. Chia vopred namočíme (cca. 10 min.).
  2. Všetky ingrediencie postupne vymixujeme v mixéri (doba mixovania cca. 30 sekúnd).
  3. Lahodné smoothie prelejte do pohárov a môžete ho ihneď konzumovať.
  4. Na zdravie 😉

 

NÁŠ TIP: Prečítajte si zaujímavé informácie o liečivej bombe s názvom Kurkuma.

*ZoVN – Záleží od Veľkosti Nádoby

INFO: Recept je vždy navrhnutý na veľkú porciu t.z. 2L nádoba, do nádob pre menšie mixéry (600ML alebo 700ML) použite polovičné pomery ingrediencií pre zachovanie chuti.
ZDRAVÉ NOVINKY
I agree to have my personal information transfered to MailChimp ( more information )
Pripojte sa do nášho zoznamu a nenechajte si újsť tipy, recepty a články zo sveta Zelených Smoothies. Zdravé telo a pekná postava vám určite za to stoja.
Vaše osobné údaje sú nami považované za prísne dôverné a nebudú poskytnuté žiadnej tretej strane. Nemáme radi SPAM.

Pin It on Pinterest