Warning: Undefined array key "HTTP_X_WP_TEMPORARY" in /data/5/1/51606205-8bda-4932-819b-fbdda5358d77/zelenesmoothie.sk/web/wp-config.php on line 43

Warning: Undefined array key "HTTP_X_WP_TEMPORARY" in /data/5/1/51606205-8bda-4932-819b-fbdda5358d77/zelenesmoothie.sk/web/wp-config.php on line 44
Smoothie Recepty - Zelenesmoothie.sk
Fitness kelové smoothie –  Fitness kale smoothie

Fitness kelové smoothie – Fitness kale smoothie

Na Fitness kelové smoothie potrebujete:

  • 2 hrste – Špenát (baby alebo normálny)
  • 3-4 listy – Kel
  • 2-3 stonky – Stonkový zelér
  • 1 ks – Uhorka (väčšia)
  • 1/2 ks – Citrón (štava) 
  • 1 ks – Jablko (zelené)
  • kúsok olúpaného Zázvoru
  • 1 a 1/2 hrnčeka – Voda (najlepšie prefiltrovaná)

POSTUP

  1. Všetky ingrediencie postupne vymixujeme a mňamka je na svete.
  2. Dobrú chuť – palec hore.

Príprava:     5 minút          
Náročnosť:     nízka

TIP: ak so Smoothie iba začínaš, určite si čekni často kladené otázky.

Novoročné smoothie – New year smoothie recept

Novoročné smoothie – New year smoothie recept

PORCIA: ZoVN*        PRÍPRAVA: 5 minút          NÁROČNOSŤ: nízka

INGREDIENCIE

  • 2 hrste – Špenát (baby alebo normálny)
  • 2 listy – Kel
  • 1/2 ks – Uhorka (väčšia)
  • 1 ks – Banán (olúpaný, zrelý)
  • 1 a 1/2 hrnčeka – Kokosové mlieko

POSTUP – Novoročné smoothie / New year smoothie recept

  1. Listy vopred preplachneme vo vode.
  2. Všetky ingrediencie postupne vymixujeme a mňamka je na svete.
  3. Dobrú chuť ?

NÁŠ TIP

  • Uhorku pred pridaním do mixéra ošupte, vyhnete sa tým nie príliš lahodnej horkosti, ktorú šupka uhorky v smoothie navodí.
*ZoVN – Záleží od Veľkosti Nádoby. Recept je vždy navrhnutý na veľkú porciu t.z. 2L nádoba, do nádob pre menšie mixéry (600ML alebo 700ML) použite polovičné pomery ingrediencií pre zachovanie chuti.
Špenátové smoothie – Spinach smoothie

Špenátové smoothie – Spinach smoothie

PORCIA: ZoVN*        PRÍPRAVA: 5 minút          NÁROČNOSŤ: nízka

INGREDIENCIE

ZELENINOVÁ/LISTOVÁ/KOREŇOVÁ ZLOŽKA

  • 400 g – Špenát (baby alebo normálny)

OVOCNÁ ZLOŽKA/SEMENÁ

  • 3 ks – Banán (olúpaný, zrelý)

TEKUTINY

  • 2 Hrnček – Čistá voda (najlepšie prefiltrovaná) – Podľa vlastnej chuti a podľa toho akú konzistenciu smoothie preferujete, môžete si množstvo vody upravovať.

POSTUP

  1. Všetky ingrediencie postupne vymixujeme.
  2. Dobrú chuť ?

NÁŠ TIP – Nemáte dostatok voľného času na prípravu, avšak chcete zdravú mňamku ? Špenátové smoothie je jednoznačný favorit. Päť minút a vaše telo dostane vitamínovú injekciu.

*ZoVN – Záleží od Veľkosti Nádoby. Recept je vždy navrhnutý na veľkú porciu t.z. 2L nádoba, do nádob pre menšie mixéry (600ML alebo 700ML) použite polovičné pomery ingrediencií pre zachovanie chuti.
Ranná smoothie rýchlovka – Quickie morning smoothie

Ranná smoothie rýchlovka – Quickie morning smoothie

PORCIA: ZoVN*        PRÍPRAVA: 5 minút          NÁROČNOSŤ: nízka

INGREDIENCIE

ZELENINOVÁ/LISTOVÁ/KOREŇOVÁ ZLOŽKA

  • 3 Hrste – Špenát (baby alebo normálny)
  • 2 ČL – Ľanové semienka

OVOCNÁ ZLOŽKA/SEMENÁ

  • 2 ks – Banán (olúpaný, zrelý)

TEKUTINY

  • 2 Hrnček – Čistá voda (najlepšie prefiltrovaná) – Podľa vlastnej chuti a podľa toho akú konzistenciu smoothie preferujete, môžete si množstvo vody upravovať.
  • 2 PL – Kokosová voda

POSTUP

  1. Všetky ingrediencie postupne vymixujeme.
  2. Dobrú chuť ?

NÁŠ TIP – Toto smoothie ala ranná smoothie rýchlovka odporúčame v dobe, keď máte veľmi málo času na prípravu zdĺhavejších receptov. Získate tak veľmi rýchlo jedinečnú vitamínovú bombu v podobe chutného zeleného smoothie.

*ZoVN – Záleží od Veľkosti Nádoby
INFO: Recept je vždy navrhnutý na veľkú porciu t.z. 2L nádoba, do nádob pre menšie mixéry (600ML alebo 700ML) použite polovičné pomery ingrediencií pre zachovanie chuti.

Pin It on Pinterest